Anne-Lie Johanssons blogg

Linedance på Kulturkalaset i Göteborg den 12 augusti!!

AnneLieJohansson — Fri, 07 Aug 2009 14:07:43 UT

Hej!
Kom och rocka loss med oss på Kulturkalaset. I år flyttar vi tillbaka ner till Packhuskajen igen, men innan dess en stunds dans i Femmanhuset 12/8 kl. 16.30
Packhuskajen 12/8 kl. 17.45
Danslistan hittar ni på vår hemsida lineup4dance.se Hoppas vi ses!

11 aug
Göteborgs Kulturkalas 2009
Göteborg, Göteborg

1 veckan med LCHF

AnneLieJohansson — Wed, 22 Jul 2009 08:54:21 UT

Nu har det gått en vecka sedan jag började med LCHF och något så enkelt har jag aldrig varit med om och framförallt så är det sååååå gott!!

Jag märker redan en förändring, jag är PIGG och GLAD numera och orkar mycket mer, tar en promenad i skogen direkt efter jobbet, åker och dansar Linedance (framförallt så ORKAR jag att dansa) och mitt midjemått har redan minskat med 5 cm!!! Tjohooooo.........

Helt plötsligt är det kul att laga mat för det går ju så snabbt och är så gott och det behövs inte speciellt mycket innan man är mätt och belåten, fortfarande har jag inte sötsug och det är superskönt.

Pratade precis med en väninna och då visade det sig att hon oxå börjat med denna metod och det funkar skitbra. Hon tipsade mig om en hemsida med massor av recept. http://airamsmat.webblogg.se/

Åh, jösses jag kan göra kakor med choklad på!!!!

Recept:
1½ dl grovmalet jordnötssmör (alt finmalet med egna tillsatta hackade nötter)
ev 1 msk valfritt socker man man vill
1 äggula
50gram mjukt smör
Smält choklad

Ugn 225-250 grader

Vispa samman ingredienserna med elvisp eller för hand. Stryk ut två strängar av smetdegen på bakplåtspapper. Grädda på mittfalsen 10-15min eller tills gyllenbrun yta uppnåtts. Snitta medan kakan ännu är varm. Ringla över smält choklad tunnt.

KRAM Anne-Lie

Vägen till ett smalare liv!

AnneLieJohansson — Sat, 18 Jul 2009 10:34:34 UT

I hela mitt liv har jag varit tjock och testat alla möjliga dieter, funkar bra ett tag men har alltid fallit tillbaka pga att suget efter sötsaker tagit överhand. Det enda som riktigt hjälpt är pulverdiet under kontroll av t ex Itrim eller Sportlife men där är det en pengafråga som styr tyvärr.

För många år sedan (15 år) gjorde jag en magsäckförminskning och gick ned 50 kg på 6 månader. Då var jag inte så gammal och metoden rätt ny på den tiden. Man gjorde operationen och skickades hem så fort man kunde stå på benen men fick sedan ingen hjälp med kosten, hur och vad man skulle äta. Efter några år var jag tillbaka till ursprungsvikten då magsäcken töjer sig sakta men säkert!

Men jag har alltid haft bra värden, rört på mig och varit glad! Eller.......är jag så glad egentligen??
Folk upplever mig som alltid glad och de som känner mig ser inte övervikten säger dem. Men mår jag bra för det? Nej, jag mår skit inuti och nu har även kroppen börjat säga ifrån, jag orkar inte lika mycket längre, får ont i rygg och höfter, emellanåt knä och fotleder. Förr kunde jag dansa hela helgen på HC nonstop, nu i år höll jag på att svimma efter Start, Stop, Change!!

Förra måndagen fick jag en allergisk reaktion efter att ha ätit några godisbitar (röda & gula) och fick åka in akut till sjukhuset. Åhhh, vad jag skämdes när jag sa vad jag fått reaktionen av! Men läkare och sjuksköterskorna var helt underbara och omtänksamma och tog väl hand om mig.
Läkaren t om kramade om mig och sa lite försiktigt att "Du ska inte äta godis", och sedan klappade han mig på kinden.

När jag kom hem så bestämde jag att nu får det vara bra, jag vill inte ha det så här längre!!!

Började leta på nätet om LCHF metoden eftersom en kollega till mig talat så varmt om den och maten hon äter ser så god ut. Men det verkade ju inte klokt!! Äta smör, ost, grädde mm mm och ingen frukt och absolut inga kolhydrater. Men recepten såg jättegoda ut (www.lchfrecept.com) och jag bestämde mig för att testa.

Så sedan i onsdags denna vecka har jag ätit enligt LCHF metoden och även om det bara gått några dagar så mår jag bra, är inte trött eller sugen efter sötsaker och framförallt så är jag inte hungrig trots att jag inte äter speciellt mycket. Mitt blodsocker håller en jämn nivå hela dagen och jag sover gott på natten, är utvilad och pigg hela dagen tills jag ska lägga mig! Kan det vara SANT?? Har jag hittad en metod som fungerar för mig?

Är det någon här som följer LCHF metoden? Dela gärna med dig av dina erfarenheter och såklart recept. Har du/ni gått ned mycket? Hur lång tid tog det med denna metod? Mitt mål är att gå ned ca 40 kg.

Så här kan måltiderna se ut för mig:

Frukost: Äggröra och bacon (äggröran består av 2 st ägg och 1/2 dl grädde stekt i smör), kaffe med grädde.

Lunch: Rökt makrill och skagenröra med lite sallad och citron

Mellanmål 1: Hallon Smoothie ( 1 dl grädde, 1 dl turkisk yoghurt & 1 dl frysna hallon)

Middag: Omelett med köttfärs och fetaost, lite sallad och creme fraiche

Mellanmål 2: Några oliver och fetaost skuren i kuber.

Mellanmålen är inte alltid man orkar med. Sedan dricker jag ju såklart 2 liter vatten eller kolsyrat vatten.

Jag har även bakat ett jättegott LCHF bröd som är smarrigt med brieost på.

Ingredienser:
200 g linfrö
50 g sesamfrö
50 g hasselnötter
50 g mandel
50 g kruska kli - Jag tog 50 g fiberex istället.
2 tsk bakpulver
1,5 msk brödkryddor

Mixa allt till "mjöl"

Blanda sedan ihop:
50 g smält smör
1 dl creme fraiche
250 g keso
6 ägg

Gör så här
Blanda ihop allt och häll i en avlång brödform klädd med bakplåtspapper, (jag tog lite solroskärnor på brödet). Grädda i 60-80 min (beroende på ugn) i 175 grader. Ta ut brödet ur formen och låt det svalna. Skär i tunna skivor.
1 skiva = ca 1,1g kolhydrat

Och häromdagen gjorde jag en blåbärspaj som är kanongod. Man behöver bara vänja sig av med sockersmaken.

Ingredienser:
150g blåbär eller t.ex hallon (innehåller mindre kolhydrater)
25-50 g smör
3 dl kokos
1-2 ägg
1 msk kardemumma eller kanel

Gör så här
Lägg bären i en ugnssäker form - låt tina

Smält smöret, vispa i ägget, blanda med kokosen och kardemumman till en grynig massa. Lägg det över blåbären- skjutsa in i ugnen i 200grader. Tills kokosen är gyllenbrun och hård.

Servera med en klick nyvispad grädde eller ev. vaniljsås (3ägg-gulor, 3 dl vispgrädde, 1 tsk vaniljpulver + ev sukrin)

Ps. Ett annat tips är att ebart göra pajskalet i ugnen och servera kalla bär till + vispgrädde eller vaniljsås! Jättegott det med.

Jag ser redan fram emot vad jag ska äta till lunch!!! Och framförallt ser jag fram emot min viktminskning och till ett smalare, friskare liv!!

KRAM från Anne-Lie

Göteborgs Kulturkalas 2009

AnneLieJohansson — Tue, 30 Jun 2009 09:15:06 UT

11 aug
Göteborgs Kulturkalas 2009
Göteborg, Göteborg

Ja, då var det dags för nästa event som vi LineUp4Dance ska medverka i och det är Göteborgs Kulturkalas!

Vi kommer bl a att ha öppen dans vid Packhuskajen den 12 augusti kl 17,30-18,45 i samarbete med Dansdax. Jättekul!!!

Sedan ska vi ha Öppen dans i Femmanhuset den 12 augusti kl 16,30-17,00 (så det blir till å springa sen ) och en till dag som jag återkommer med så fort jag vet. Man kan också titta i Kulturkalasets programinfo när de olika tiderna är.

Vi hoppas så många som möjligt kan medverka på de Öppna Danserna.

Jag lägger ut danslistor senare här och på vår hemsida.

Ha det gott i solen

Kramar från Anne-Lie & Suz

Workshop danserna från HC på film

AnneLieJohansson — Mon, 29 Jun 2009 07:02:59 UT

Hejsan!

Alla workshopdanserna från High Chaparrals Linedance Weekend kommer att läggas ut på här på netlog och på vår hemsida www.lineup4dance.se
.
Lite förhandsinfo är också att nästa år kommer vi att starta en dag tidigare, alltså det blir linedance från torsdag - söndag!! Mer info kommer här på netlog och på vår hemsida när vi har alla detaljerna.

Ha det gott

Anne-Lie

Workshop danserna på High Chaparral

AnneLieJohansson — Sun, 28 Jun 2009 14:37:02 UT

Workshop danserna på High Chaparral

Fredag:
Tight Blue Jeans
Action
Samba Huh

Lördag:
Mary, Mary
International Harvester
Operator Cha Cha

Söndag:
Start, Change, Stop

Finns att hämta på www.darrenandlana.com
Men så snart vi har all information vi behöver så lägger vi ut det på vår hemsida www.lineup4dance.se

Linedance Campingen på HC 2009

AnneLieJohansson — Mon, 22 Jun 2009 06:34:10 UT

Hejsan alla glada,

jag kom på att jag i år glömt meddela att alla som ska campa på Linedance Campingen vid Vildhästen på High Chaparral 25-28 juni måste ta med sig en förlängningskabel till elen. Ni som campade förra året kommer säkert ihåg det men inte de nya.

Är det någon som tänkt tälta eller ha med husvagn men inte anmält sig så gör det så snart som möjligt på camping2009@lineup4dance.se

Ha det gott

Hälsningar Anne-Lie

www.lineup4dance.se

Information Linedance Weekend på High Chaparral 25-28/6-09

AnneLieJohansson — Thu, 18 Jun 2009 06:53:29 UT

Hejsan alla Linedansare som ska till High Chaparral nästa vecka!
Nu äntligen bär det av!!

Jag lägger upp schemat för helgen samt danslistan. Det är de önskedanser som ni mailat till oss.
Längst ner finns även en del danser som vi inte har musiken till, så om ni har musik kan ni ta med det på ett USB minne eller CD-skiva och ge till vår DJ.

Observera att en del riktigt riktigt funkiga danser är borttagna då HC inte tillåter oss att spela alltför mycket funk utan det ska helst vara countryinspirerat, men vi har en bra blandning av de olika karaktärerna så jag vet att Ni blir nöjda och får dansa mycket.

Och märker vi att det bara går upp några få dansare till en dans byter vi så alla får dansa så mycket som möjligt. Vi ser gärna att dansgolvet är fyllt med glada linedansare!

I år så kommer även huvudgatan på HC vara öppen på kvällen och det är där som Darren & Lana uppträder på lördagkvällen. Så vi kommer alltså inte att hålla till i westerntävlingsområdet.

En annan nyhet för i år är att LD Crazy Mike kommer att vara vår DJ under hela helgen!

Western Weekend 25-28 Juni 2009

Torsdag 25/6

Kl. 20.00 "Drop-In" fest vid grillen i Guldbyn med lite grillning och linedance. Ta med egen mat och dryck.

Fredag 26/6

Kl. 11.00-19.00 Linedance, med uppehåll för showerna kl. 13.00, 15.00 & 17.00
Utlärning av nya danser kl. 11.30, 14.00 & 18.00

Kl. 19.00- Westerngatan öppen med levande musik, trubadur, barer och restauranger.

Lördag 27/6

Kl. 11.00-19.00 Linedance, med uppehåll för showerna kl. 13.00, 15.00 & 17.00
Utlärning av nya danser kl. 11.30, 14.00 & 18.00

Kl. 19.00- Westerngatan öppen med levande musik, trubadur, barer och restauranger.

Kl. 21.00 Uppvisning med Darren & Lana på Westerngatan

Söndag 28/6

Kl. 11.00-16.30 Linedance, med uppehåll för showerna kl. 13.00 & 15.00
Utlärning av nya danser kl. 11.30 & 14.00

Vid händelse av ihållande regn, kommer vi dansa i High Chaparrals SALOON

Välkomna önskar Anne-Lie & Suzanne på LineUp4Dance i Göteborg

www.lineup4dance.se

Danslista Linedance Weekend på High Chaparral 2009

1 Caught in the Act
2 Bosa Nova
3 Heartbreaker
4 Before the devil
5 Turn me loose/Loosen up/Looser still
6 Laid back
7 Mercy
8 Pic Nic Polka
9 Ain't got no money
10 Rub it in
11 Be strong
12 Get Your Feet Down
13 I'm on my way (Shrek)
14 Guantanamera
15 Good To Be Us
16 Doctor Doctor
17 Bleeding Love
18 Slow Burn
19 Save a horse, ride a cowboy
20 Feed The Fetish
21 Boyfriend of the year/Last in line
22 Black Horse
23 Until the end
24 Drizabone
25 Jitterbug strol
26 Bobbie Sue
27 Crazy Foot Mambo
28 Scrap it
29 Hold Your Horses
30 Higher and Higher
31 Sweet Sweet Smile
32 Sex on the beach
33 Whole again
34 Footsteps of our fathers
35 Chill Factor
36 Celtic Kitten
37 Guardian Angel
38 Good time
39 Tequila
40 Big Love
41 C T GIRL
42 Amame
43 Country 2 step
44 Galway Girls
45 Pick It Up
46 Respect
47 Amor de hielo
48 Walk back to me
49 Pizziricco
50 Side By Side
51 Fun Push och Tush Push
52 Insomnia
53 After Midnight
54 Stay Another Day
55 Derailed
56 Madiba Mambo/The boy does nothing
57 Say hey
58 Holding back the ocean
59 irish spirit
60 Tango Cha
61 Just Can’t Stop
62 Runaround Sue
63 Anything Goes
64 J Ho
65 Cabo San Lucas
66 Ballymore boys
67 Settle down
68 Lollipop
69 It’s Up To You
70 Go With The Flow
71 Laid Back ‘N Low Key
72 Zjozzys funk
73 Rollin´With The Flow
74 Singing the song
75 C’est La Vie
76 Make it up
77 Crazy in love
78 Dont Feel Like Dancing
79 Cheeky Cha
80 Heart Of An Angel
81 A little southen comfort
82 Not like that
83 Feel So Good
84 Get trashed
85 Head Phones
86 I Lied
87 Gordita Linda
88 Donegan’s Reel
89 I'm a linedancer, yes I am
90 Atomic Polka
91 Doctors Order
92 Country girl
93 Lover's Waltz
94 Have Fun Go Mad
95 Mariana mambo/Minimariana
96 Just Can't Get Enough
97 Saddle Up Shawty
98 Little Bit Closer
99 Gotta hitch
100 Purple Rain
101 The lilth
102 Where wève been
103 Mysterious Girl
104 Shiftwork
105 Hot Spot
106 Thunder
107 Stitch it up
108 Do you know
109 God blessed texas
110 So Glamorous
111 Irish Stew
112 Dream Boat
113 I won't forget
114 Back to Lousiana
115 Whiter than white
116 Jazz It Up
117 Travelin music
118 Rock'n'roll bride
119 With These Eyes
120 Over the hills
121 Divisadero cha
122 Darc secrets
123 Sea Salt Sally
124 Shamrock soup
125 Rita's Waltz
126 Pon de replay
127 It's a Country thing
128 Slippery
129 Kill the spiders
130 Pretend
131 Isle Of Paradise
132 Mad cowboy
133 My Heart Is Broken Too
134 River Of Dreams
135 I Love A Rainy Night
136 Mrs P.D
137 Twist
138 Silver moon
139 A cuppa tea
140 Celtic connection
141 Mad house to the max
142 Wonderful
143 Rock this party
144 Dance Like You´re The Only One
145 Closer
146 Just a kiss
147 Tailgate
148 Mustang Sally
149 Rebel Amor
150 Texas Stomp
151 Pop Da Booty
152 Icebreaker
153 Somebody like you
154 Heave Away
155 Are We Human/Human dancer?
156 Live, laugh, love
157 Bomshel Stomp
158 Stay with me
159 Rose Garden
160 Hotter Than Cold
161 Sexy stir fry
162 Big Girls Boogie
163 My poker face/Pokerface
164 One track mind
165 Billie Jean
166 Hearts and flowers
167 Spotlight "Dee Musk"
168 Peahes and Cream
169 Greystone Cha Cha
170 Leaving Of Liverpool
171 Kick around/Nimby
172 Blood Money
173 Budweiser
174 Chattahoche II
175 Jukebox
176 Love 2 Cha Cha
177 Womaniser
178 Splish Splash
179 Wave On Wave
180 Rock'n'roll
181 Crabbuckit
182 Absolutely Positively
183 Hideaway Cha
184 Lindi Shuffle
185 Cherry Poppin
186 Midnight Waltz
187 Eagles rock
188 Sunday morning girl
189 Creepin Up
190 Jai de boogie
191 Fantabulous (aka Moondance)
192 My New Life
193 Fever
194 Pot of Gold
195 Right or wrong
196 Rudebox
197 I'm Yours
198 Spotlight 'Hickie'
199 Viva la vida
200 Bikerchick
201 Jessie James
202 My Veronica
203 Islands in the streams
204 Go Mama Go
205 Firecracker
206 Never a thought
207 Cripple creek
208 Bad As I Want To
209 Over the top
210 Run it
211 Californa Blue
212 In Control
213 Drinkin' Bone Boogie
214 All on you
215 The World
216 Moonlight Kiss
217 U Turn
218 All Summer Long
219 Walk with me
220 Cry to me
221 Respect Yourself
222 Never been there before
223 Footprints in the sand
224 Cotton pickin' morning
225 No No No No Not So
226 Everybody Someone
227 Head Over Heels
228 Wanna be Elvis
229 First waltz
230 You’re My Destiny
231 White rose
232 What About Love
233 Let em rip
234 Prison Break
235 Cha cha with me
236 Ghost Train
237 Love trick
238 When you look at me
239 Baby com` on
240 She believes
241 Enough Is Enough
242 Waltz away
243 Samba Huh
244 Love is in the air

Danser vi saknar musik till

747
1000 years (or more)
Am I ?
Any dream will do
Blow mw away
Boo-Taaay!!
Brokenheartsville
Catch a hip cat
Catch me if you can
Charanga
Cho-co-latte
Cork city crawl
dashboard drummer
Deeply Completely
Duck Soup
Easy does it
Evergreen
Heart
Hickory Lake
I Dance
I spy
Inside Out
Juanita
Just funk
Keep up don´t loose youré breath
Knock me out
Let the four winds blow
Linda
Macca mambo
Magazine
Make my day
Marry for money
Show me what you got
Southern Stream line
Sting Me
Summer lovi´n
Swing n cha
Te Quiero
That´s right mambo
Vertical Expressions
With Love